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对于久坐人群，如何减重？朱娴指出，久坐人群要学会把握碎片化时间，单次运动时间超过7分钟，强度适合，就能对身体机能产生改善效果。碎片化运动叠加和整段运动时间的效果相差无几。同时，久坐人群要精确把握热量需求。她提供了一个“通用模板”：每餐主食1个拳头、蔬菜2个拳头、肉蛋鱼虾1个手掌心大小，基本符合每日减脂的热量需求。她希望民众晚上最好在23:00前入睡，保证7小时睡眠；平时可多吃一些含镁的食物(如深绿色蔬菜、南瓜子等)，注意放松肌肉。
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4月14日，2025年瑞丽市泼水节在一片欢腾中落下帷幕。闭幕晚会上，傣族姑娘喊静与来自缅甸木姐、腊戌的朋友共同献上舞蹈《多彩的泼水节》。去年11月，他们组建的“中缅友谊队”在首届“嘎伴光”比赛中摘得一等奖，这一次，又在泼水节舞台上再度携手。“中缅民族舞蹈的鼓点和舞步虽然不一样，但融合起来却有一种奇妙的和谐。”喊静说。
中国旅游研究院发布的研究报告指出，购物不仅是一种消费行为，也是一种对本地生活的体验。对游客来说，购物不仅关乎产品、纪念品的购买，也是对目的地的探索和发现乐趣的过程，文化体验性较强的购物活动本身就是深度体验当地文化和生活的重要途径。将购物与文化体验相结合，不仅能够刺激游客消费，也增加了旅游目的地的吸引力。
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